레몬밤 효능 부작용

레몬밤 효능 부작용  요즘 가장 핫하고 인기있는 건강보조 식품이 바로 레몸밤이 아닐까합니다. 오늘은 몸에 좋다는 레몬밤 효능을 알아보구요. 몸에 좋기만 식품이어디있겠어요? 뭘 조심하고 먹어야하는지 알아보기로 해요. 즉 레몬밤 부작용에 대해서도 알아보겠습니다.

솔직히 말해서 레몬밤 효능 부작용에 대해서 알고 먹는 분들이 얼마나 계실까요? 그래도 무언가 먹기 전에 어떤 점이 문제가 있고 많이 먹어도 되는지 어느정도 섭취를 하는 것이 가장 효과가 좋은지 알고 먹는 거랑 모르고 먹는 것은 완전 다른 겁니다. 그래서 지금부터 겁나게 설명을 해버릴려고 하니까요. 쉬지말고 따라와주세요. 읽는 것보다 쓰는 것이 10배는 힘들어요.

제 주변에서도 요즘 열품이 불고 있어서 자주 듣고 자주 마시고 있는데 우려서 차로 마시기를 많이 하는 분들이 많구요. 또 그냥 가루로 섭취하는 분들도 늘고 있어요. 이렇게 계속 인기가 있는 이유는 바로 다이어터들에게 인기가 많아서입니다. 다이어트를 하는 분이라면, 이건 필구가 아닐까 하는 생각이들어요.

생각해보면 래몬밤이라는 말은 최근에 듣게 된 것 같아요. 갑자기 뜬금포로 인기를 얻어서 유명해졌으니까요. 아니면 제가 그냥 모르고 있던 걸수도 있습니다. 일단 효능과 부작용을 한번에 알아보기로 했으니 알아보도록 하겠습니다.

레몬밤 효능을 알기 전에 기원을 알아보겠습니다 과로는 꿀풀과입니다. 그리고 Melissa라는 이름을 가지고 있는데요. 뜻을 찾아보니 꿀벌을 부른다는 뜻을 가지고 있다고 합니다. 뭔가 막 귀엽지 않나요?또, 찾아보니 허브 종류 중에 하나인데, 상큼하고 은은해서 레몬하고 향이 비스무리합니다. 그래서 이름이 닮은 것 같기도 합니다. 딱 봐도 몸에 좋을 것 같고 먹고 싶은 욕구가 막 생기지 않나요? 먹으면 이뻐질 것 같기도 하고 말이지요.

허브차 로 많이 마시기도 하지만 향식료로도 사용이 된다고 해요. 그리고 레몬밤은 라벤더 보다 무려 20배 그리고 로즈마리의 5배에 달하는 로즈마린산이 들어있다고 하니, 생각만해도 몸에 좋을 것 같지 않나요?

이러니 레몬밤 효능이 몸에 좋고 우리를 건강하게 해줄 수 밖에 없는 것 같다는 생각이 드네요. 몸에 좋은 건 어떻게 한다? 먹는다 그것도 마구마구 먹어서 몸에 흡수시키고 건강해져야합니다.

이제 본격적으로 레몬밤 효능을 알아보기로 하겠습니다. 일단, 혈액 순환을 도와줍니다. 나트륨 배출을 통해 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있어요. 당연히 나트륨 배출에서 알수 있듯이 다이어트에 좋을 것 같습니다. 그리고 혈액 순환을 도와준다는 것은 운동효과를 끌어올려주는 효과를 나타내기도 하는데 이것은 적게 움직이고 칼로리 소모를 끌어올리는 작용을 한다고 보셔도 됩니다.

그리고 혈압을 내려주는 작용을 해서 정상 혈압을 유지하도록 도와주는 것은 덤으로 합니다. 뭐 이런 착하고 효자같은 녀석이 다 있을까요. 정말 용하다는 말이 나오는 것 같습니다. 이것만이 아니죠? 아직은 시작도 안한겁니다. 레몬밤 효능에는 혈액 순환 완화를 도와주는 작용, 동맥경화를 막아주는 작용, 심근경색 등 심혈관 질환 예방 효능이 있다고 하니까요. 대박이라는 말이 목구멍을 뚫고 나오는 것 같습니다.

그리고 여자 분들이 많이 드시는 이유 중에 하나가 바로 생리통 개선의 레몸밤 효능입니다. 이런건 그냥 말로 하긴 부끄럽지만, 그래도 나쁜 것도 아니고 불규칙한 분들은 규칙적으로 좀 잡아주는 것도 도와주고, 생리통이 완화가 된다고 합니다. 그래도 무엇보다 생리주기 개선이 가장 큰 도움인 것 같아요. 여기에 생리통도 잡아준다니 이것은 일석삼조라고 해야겠어요. 제 주변에도 생리 불순 개선에 많은 도움이 있었다는 분이 계시는 것을 보면 이것은 거짓은 아닌 것 같습니다. 믿어도 됩니다.

또 레몬밤 효능에 놀라운 항바이러스 효능이 있어요. 이것은 페놀산에 함유되어 있는 건데요. 요즘 유행하는 대상포진이나 헤르페스에 좋다고 하더라구요. 저도 이번에 책을 읽으면서 알게 된 부분이 많은데요. 바로 대상포진 부분이 그렇습니다. 이 놈은 지금까지의 다른 어설픈 다이어트 음식과는 다르다는 생각이 들더라구요.

그리고 이건 거의 모든 국민들이 알고 있는 사실이지만, 레몬밤 효능 다이어트 효능이 뛰어나다고 하죠? 이것은 바로 로즈마리산 때문인데요. 폴리페놀의 일종이 바로 로즈마린산이라고 합니다. 그래서 몸무게가 아무것도 안 하는데 3키로나 줄어들고 있는 거 였군. 했지만, 이것은 일시적인 현상이었어요.

암튼 로즈마린산은 탄수화물 분해 효소 중의 하나를 막아주는 효과를 하는데요. 바로 그것은 말타아제가 분비되지 않도록 억제해버리는 효과입니다. 찾아보니, 말타아제 분비가 억제되게 하는 작용을 하면서 체내 포도당이 중성지방으로 합성전환 것을 결사적으로 막아주는 효과를 낸다고 하더라구요. 뭐 이런 깜찍하고 사랑스런 녀석이 있는지 모르겠습니다.

이렇게 좋은 일을 해주니, 체중 감량에 도움을 주는 효능을 가지고 있다고 판단할 수 밖에 없는 거지요. 저도 이건 인정을 안 할 수가 없습니다.

그리고 추가적으로 신경 안정 효과 라는 것이 있습니다. 레몬밤 효능에서도 향기가 이런 작용을 한다고 하는데요 신경을 진정시키는 기능이 있다고 하더라구요. 이런 작용으로 불면증 두통을 완화 해주면 우울감을 없애주고 안정을 느끼게 해준다고 하니, 이건 뭐 만병통치약이라고 해도 과언은 아닌 것 같습니다. 그래서 사람들이 이렇게 많이 찾고 유명해진 것 같습니다.

추가적으로, 아로마 오일에는 이런 작용을 극대화 하는 요소들이 숨어 있습니다. 심리적인 안정을 주는 효능이 있다고 하더라구요. 많은 제품이 개발이 되서 나오고 있고, 지금도 계속 이 시간에도 새로운 제품들이 출시되고 있습니다. 파도 파도 끝이 없는 노다지가 아닐까 그런 생각을 하게 되네요.

그리고 요즘 우리나라에서도 차 문화가 많이 발달을 하고 있는데 래몬밤 차는 집중력 향상 효능이 아주 좋다고 합니다. 예전에 잘 사는 나라들이나 차를 마시고 그랬는데 우리나라도 이제는 선진국 반열로 들어서는 것 같다는 생각이 들어요. 사람들이 힘들다 힘들다 하지만 , 이 기준이 예전과는 많이 다른 것 같더라구요. 원룸 단지를 둘러보면, 거기 주차를 못 해서 길가에 주차된 차가  많기도 하고, 집은 워낙 비싸니까 그래서 소비성향이 강한 자동차 구매나 이런 걸 우선시 하는 것도 보이고, 이런 부분은 다른 쪽에서 한번 다뤄보도록 하고 지금은 효능에 조금 더 집중해 보겠습니다. 삼천포로 이야기가 빠졌네요. 또, 향이 좋아서 목욕할 때 입욕제로 사용하는 방법도 있다고 하니 시중에 이런 제품이 있는지 한번 찾아보시길 바랍니다.

이건 대부분 이런 허브 계열에서 가지고 있는 특징이기도 한데 해독 효능 및 알레르기 저항 효능도 있습니다. 레몬밤 효능 중에서 바로해독 효능을 말하는데 독성을 중화하고 완화시켜 통증을 경감시키는 작용도 있다고 합니다. 작은 건 모기나 이런 것도 있고 독충이 물어서 퉁퉁 부었거나 아니면 식물의 독성이 피해를 입었을때, 레몬밤 효능 해독 기능이 이런 것을 완화하고 도와줄 수가 있다고 합니다.

정말 위에서도 많은 기능과 효능을 알려드렸는데 항히스타민 성분도 가지고 있습니다. 알레르기나 습진에 아주 좋은 걸로 유명한데요. 우리 신체 그러니까 몸의 저항력을 올려주는 효능이라고 보시면 됩니다. 몸의 저항력이 올라가면 아시겠지만, 질병에도 정말 강해져서 감기도 잘 안 걸리고 건강한 삶을 살아갈 수가 있습니다.

이런 비슷한 작용에는 레몬밤 효능 소염과 항산화 작용을 또 이야기 할 수가 있는데요. 우리가 살면서 이런 저런 이유로 세포가 손상이 되어가잖아요? 나이가 들어가면서 이런 세포 손상이 심해지기도 하는데요. 세포 손상을 감소시키는 일 즉, 항염 효능이 있다고 합니다. 정말 없는 것 빼고는 다 가지고 있는 아주 똘똘한 녀석이라고 할 수가 있을 것 같습니다.

그리고, 레몬밤의 로즈마린산은 항산화 작용을 해주는 기능을 하는데 요즘 언론에서도 많이 이야기하고 있는 활성 산소 제거 효능입니다. 이거 요즘 많이 들리더라구요. 이 정도가 대표적인 것들을 정리한 내용이구요. 그렇다고 다 좋은 것만 있는 것 또한 아니겠죠. 이번에는 부작용에 대해서도 조금 알아보도록 하겠습니다.

레몬밤 부작용을 살펴보면 몇 가지 이야기가 나옵니다. 바로 갑상선이 약하거나 이상이 있는 분들은 피하시는 것이 좋다고 합니다. 섭취를 하면 갑상선의 수치를 저하하는 작용때문에 안 좋은 부작용이 생길 수가 있다고 하더라구요. 일반적인 부분은 아니니까 너무 신경을 안 써도 될 것 같기는 합니다만, 그래도 알아두시는 것이 좋겠죠? 주변에도 이런부분은 이야기를 해두시는 것이 좋을 것 같습니다.

또, 레몬밤 부작용으로 안압이 높아지는 일이 생긴다고 합니다. 녹내장을 가지고 있는 분들이나 환자분들은 조심하시는 것이 좋습니다. 안구건조증이나 이런 것과는 상관이 없으니 이것도 일반적인 분들은 해당이 안될 것 같습니다.

그리고 과도한 양을 섭취 하는 것은 어떤 것도 좋지는 않습니다만, 한번에 많이 먹게 되면 구토 증상이 나타날 수가 있습니다. 이건 뭘 먹어도 똑같은데 그쵸? 그리고 현기증이 나거나 졸림 증상.. 이것도 많이 먹으면 졸리고 그런데 아무튼 이런 부작용 증상이 생기니까요. 드시는 제품이나 드실려는 제품을 꼭 복용방법 용량을 확인하시고 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

결론적으로 정리를 하자면, 레몬밤 부작용을 주의하시면서 드시면 아무이상이 없다는 겁니다. 과하게 먹으면 물을 먹어도 체한다는 말이 있습니다. 저도 한번 물 마시고 체해서 잠을 못 잔 적이 있거든요. 어렸을 때는 아무거나 잘 먹고 잘 싸는 체질이었는데 나이들면서 몸에 변화가 많이 오더라구요.

위에서 열거한 사항들만 잘 숙지하시고 복용하시면 아무이상이 없을테니, 잘 읽어주시면 감사하겠습니다. 저 좋자고 이렇게 길게 글을 장문으로 쓰는 것은 아니구요. 기왕 설명하는 거 제대로 해볼려고 이렇게 정리를 하다보니 정말 길어진 것 같습니다.

여기까지 레몬밤의 효능 그리고 부작용에 대해서 완전정리를 한번 해봤습니다. 글이 너무 길어져서 좀 읽기 거북할 수도 있다는 생각이 드는 군요. 나중에 한번 간단하게 요약본을 만들어서 올리도록 하겠습니다. 시간 많은 분들은 한번 쭈욱 읽어보세요. 그럼 행복하고 건강하게 오래오래 사세요.